浄化, 瞑想, 読むだけで運気が上がるスピColumn

自分と向き合う時間が大切!ヨガの効果について

こんにちは、にはんです✨
↑の画像の女の子の体が固すぎて自分かと思った・・笑

さて、今日は中目黒の某ヨガスタジオにてマタニティヨガをしてきました💓

妊娠前まで2年以上通っていて、妊娠・引越しを機にやめてしまったヨガ。

やっぱ調子狂うな〜。
ということで産休を機に再開!!!✨

 

とにかく私はシャバアーサナ(一番最後の尸のポーズ。瞑想したり仮眠したり)を目指してそれまでのポーズをとっています(そもそもヨガがそういう性質のものだけど)。
そして必ず宇宙に行ってくる!

 

なかでもマタニティヨガはリラックスタイムが長い=シャバアーサナが長くて個人的にたまらない💓💓笑

 

今日はヨガインストラクターからの、
うんうん、そうだな。と。
言われてみればわかるけど
改めて気づかされたお話をみなさまにシェア。

ヨガとスピって限りなく近い存在だから、エネルギーとかグラウンディングの話がとにかく多いの!
本当におもしろい😁

エネルギー波動と影響について


春はエネルギーの変わりやすい時期。

生命が始まりを告げる。
新生活もスタートの季節。

エネルギーは大きく動きます。

 

そのエネルギーが全てポジティブなものとは限らない。
人それぞれだし自分の近いところでネガティブなエネルギーがぐるんと動いていたりもする。

 

エネルギーは人だけでなく、例えばそこらへんに落ちている石ころも持っている。
今見えているものは全て、エネルギーの粒子が集まって物質化したものだから、全てエネルギーを持っているんです

エネルギーは振動するため波動を起こします。

 

そして、物質のもつエネルギー波動はそれぞれ異なり、もちろん人間も人それぞれ波動が違います。

そんな「エネルギー波動」は共鳴し、他のエネルギーからの振動の影響を受けるので注意が必要!!

 

一緒に住む家族やパートナー、友人はもちろん、
電車で隣に座っている人の波動も受けてしまう⚡️⚡️(良くも悪くも)

だからこそ、自分と向き合う時間をつくる必要があるんです。
自分の波動を高く保つために。

 

その手段が、ヨガや瞑想なんですね〜。

もちろん、
・心身と向き合い集中力を高める、
・ストレッチ(肩こり腰痛などの解消)
・有酸素運動で体のラインが引きしまる
・ダイエット
・リラックス

などなど、ヨガには他にも様々な効果があります。

ただ今日はスピ的観点からヨガの良さについてシェアしました。

瞑想も同等の効果があるかなと。

 

他にもシェアしたいことがあるけど長くなりそうだから今日はこの辺で😁

サッカー日本代表の長友佑都選手著書の「ヨガ友」📖もおもしろかったですよ。
気になる方はぜひ生活にヨガを取り入れてみてくださいね🎵

合わせてこちらもどうぞ😊↓


生活に瞑想を取入れたら豊かさがあっという間に

 

 

 

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